Network
MANTRA SUKABUMI - Selain organ tubuh, Kesehatan tulang pun tentunya harus dijaga agar tetap kuat untuk menopang tubuh.
Seperti diketahui, tulang merupakan bagian organ yang memliki struktur keras yang membentuk kerangka di dalam tubuh manusia.
Seperti organ tubuh lainnya, tulang pun tentu sangat membutuhkan nutrisi khusus agar tetap kuat dan sehat. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Dinilai Bodoh, Deddy Corbuzier: Ini Buat Nembak Orang Tuh Gak akan Mati
Selain itu, tulang juga memerlukan vitamin K, vitamin C, magnesium, dan fosfor merupakan beberapa nutrisi lain yang bisa diperoleh dari makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Lantas apa saja makanan yang baik untuk kesehatan tulang? Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari PMJ News pada Kamis, 1 April 2021 berikut diantaranya:
1. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau sangat direkomendasikan sebagai menu diet Anda. Sayuran seperti kangkung, brokoli, dan bayam mengandung nutrisi yang baik untuk tulang, misalnya bayam.
2. Biji labu
