Network
1. Buah Berries
Flavonoid, pigmen tumbuhan alami yang memberi warna cemerlang pada buah, juga membantu meningkatkan daya ingat, menurut penelitian.
Dalam sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Annals of Neurology, para peneliti di Harvard's Brigham and Women's Hospital menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi dua atau lebih porsi stroberi dan blueberry setiap minggu menunda penurunan memori hingga dua setengah tahun.
Baca Juga: Soal KLB Demokrat, Pengamat Politik: Sarankan SBY dan AHY Meminta Maaf kepada Presiden Jokowi
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 4 April 2021: Dapat Pengakuan Terkejut dari Elsa, Nino Syok dan Marah Besar
2. Teh dan kopi
Kafein dalam secangkir kopi atau teh pagi Anda mungkin menawarkan lebih dari sekadar peningkatan konsentrasi jangka pendek.
Dalam sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, partisipan dengan konsumsi kafein lebih tinggi mendapat skor lebih baik pada tes fungsi mental.
Kafein mungkin juga membantu memperkuat ingatan baru, menurut penelitian lain.
