Network
6. Tidurlah dengan jadwal yang sama
Tidur lebih lama atau bangun lebih lambat di akhir pekan adalah godaan. Tapi kalau anda memiliki masalah insomnia, cobalah untuk patuh pada jadwal tidur yang sudah ditetapkan setiap harinya.
Ini bisa melatih tubuh agar bisa tertidur dan bangun dengan konsisten. Itulah enam cara Mengatasi Insomnia, semoga bermanfaat.*
