Tetap Sehat saat Puasa, Detox Sel Tubuh dengan Menu Sahur dan Buka di Minggu Pertama

4. Kudapan malam

Untuk kudapan malam, ½ potong ubi jalar atau jagung rebus, ½ mangkuk buah seperti sahur, 1 gelas jus dan 1 gelas air putih.

Untuk jus buah atau sayur disarankan menggunakan madu untuk pemanis, hindari penambahan gula.

Dan untuk 1 mangkuk buah segar atau sayur, sebaiknya terdiri dari 2 jenis buah atau sayur.***