Network
MANTRA SUKABUMI - Coklat merupakan salah satu makanan yang bisa meningkatkan kesehatan termasuk rasa bahagia.
Dengan catatan tidak berlebihan, maka coklat bisa dijadikan salah catu cara meningkatkan kesehatan, bahagia, dan mencegah stres.
Tak hanya miliki manfaat kesehatan dan bikn bahagia, coklat yang tidak mengandung gula dipercaya dapat meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Saat Manusia Sakaratul Maut akan Datang 7 Godaan dari Iblis Muncul Berbagai Rupa Aneh Salah Satunya
Berikut manfaat makan coklat secara wajar dan tidak berlebihan, sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Sabtu, 22 Mei 2021.
1. Menurunkan Hormon Kortisol
Hormon Kartisol atau yang lebih dikenal dengan sebutan hormon stres, dapat meningkat jika Anda dalam kondisi stres atau gangguan kecemasan lainnya.
Dengan mengkonsumsi coklat dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan, hormon Kortisol yang berlebih dapat diturunkan.
Sehingga stres atau gangguan kecemasan akan berangsur membaik dan Anda akan kembali semangat.
2. Membantu Meningkatkan Hormon Endorfin
Hormon Endorfin merupakan suatu hormon yang dapat membuat seseorang merasa lebih senang dan bahagia.
Jika Anda sedang mengalami masalah seperti cemas dan gangguan 'perasaan' lainnya, coba makan cokelat dengan wajar.
Dengan makan coklat secara wajar dan tidak berlebihan, otak akan mengeluarkan hormon Endorfin yang membuat kita merasa bahagia.
Baca Juga: Karyawan dapat Bantuan BLT BPJS Ketenagakerjaan, ini Syaratnya
3. Melepaskan Hormon Serotonin
Hormon Serotonin berperan penting untuk seseorang karena fungsinya yang dapat mengelola suasana hati dan cegah depresi.
Tahukah Anda, dengan mengkonsumsi coklat secara tidak berlebihan, tubuh akan merangsang otak untuk melepaskan hormon Serotonin sehingga Anda akan merasa lebih bahagia.
4. Menjaga Berat Badan
Menjaga berat badan? kok bisa? biasanya meningkatkan kegemukan. Ini penjelasannya.
Mengkonsumsi coklat secara teratur namun dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan sebelum makan maupun sesudah makan.
Makan coklat dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga kecil kemungkinan mengkonsumsi makanan berat lainnya (karena sudah kenyang).
Jika sudah kenyang, Anda tidak akan makan makanan yang lainnya, sehingga hal ini dapat menjaga berat badan.
Yang menimbulkan kegemukan itu adalah jika Anda makan coklat dengan berlebihan kemudian Anda makan lagi makanan lainnya, maka ini akan menyebabkan kegemukan dan berisiko terkena sejumlah penyakit.
Baca Juga: Hidayat Nur Wahid: Banyak Pelanggar Prokes Tak Dihukum, Habib Rizieq Shihab Layak Dibebaskan
5. Melancarkan Aliran Darah ke Jantung
Jantung merupakan salah satu organ vital dalam tubuh yang sangat penting dalam sistem kehidupan seseorang.
Jantung tidak akan terganggu kinerjanya jika aliran darah tidak tersumbat yang bisa menyebabkan serangan jantung.
Mengkonsumsi coklat secara teratur dan tidak berlebihan dapat melancarkan aliran darah sehingga jantung tidak terhambat kinerjanya.
6. Cegah Stroke
Seperti poin ke lima diatas, coklat dapat melancarkan aliran darah ke jantung sehingga dapat mengurangi risiko stroke.
Seperti yang diketahui, stroke adalah gangguan gagal jantung akibat tersumbatnya aliran darah yang menuju jantung.
Baca Juga: Bikin Geger, Pengendara Motor Lakukan Aksi di Tengah Lampu Merah, Ridwan Kamil: Anti Aspal-aspal Club
7. Cegah Diabetes
Anda harus hati-hati dalam memilih coklat untuk dikonsumsi.
Pilih coklat yang tidak mengandung gula, dan konsumsilah secara wajar dan tidak berlebihan.
Coklat yang tidak megandung gula memiliki kandungan flavonoid yang bermanfaat dalam mengonterol kadar gula dalam darah.
8. Meningkatkan Kesehatan Otak
Kandungan flavonoid pada cokelat dipercaya mampu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.***
