Network
MANTRA SUKABUMI - Minyak zaitun tergolong minyak yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Sudah tak lagi menjadi rahasia, minyak zaitun dapat mengobati berbagai penyakit, salah satunya adalah bisa mencegah munculnya penyakit stroke.
Dari segi medis, minyak zaitun berkhasiat mengatasi dan mencegah penyakit-penyakit tertentu. Minyak zaitun mengandung banyak senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh, antara lain vitamin E, K, omega 9, omega 6, omega 3, lemak jenuh, phenolic, dan zat besi.
Minyak zaitun juga kerap digunakan sebagai bahan dalam banyak produk perawatan pribadi, termasuk pembersih wajah, sabun mandi, sabun, dan lotion.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Apakah Game Higgs Domino Island Bisa Menghasilkan Uang? Cek Faktanya Disini
Berkat beragam kandungan nutrisi dan antioksidannya, ada banyak manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang bisa Anda peroleh.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Mencegah stroke
Stroke disebabkan karena adanya kerusakan otak akibat gangguan aliran darah.
Dengan mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin, hal itu dapat menjadi upaya mencegah Anda terkena penyakit stroke.
Terdapat studi yang mengatakan, jika orang yang mengkonsumsi minyak zaitun memiliki risiko stroke yang jauh lebih rendah, daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya.
2. Mencegah penyakit jantung
Menurut WHO, penyakit jantung merupakan penyebab kematian paling umum di dunia.
Terdapat study observasi yang dilakukan beberapa tahun lalu, bahwa penyakit jantung jarang terjadi di negara mediterania, dan ternyata mereka suka konsumsi minyak zaitun sebagai salah satu bahan utama diet mereka.
Sehingga banyak dari mereka yang terlindungi dari penyakit jantung.
Selain itu, minyak zaitun juga terbukti mampu dapat menurunkan tekanan darah yang merupakan salah satu faktor terserang penyakit jantung dan kematian.
Baca Juga: Beredar Video Diduga Rambut Abdee Slank Digunting dan Anting Dicopot Dirut Telkom, Christ Wamea: Memalukan
3. Mencegah Alzheimer
Alzheimer merupakan penyakit progresif yang menghancurkan memori dan fungsi mental lainnya. Bahkan sampai saat ini obat untuk penderitanya belum ditemukan.
Oleh karena itu, perlu pencegahan sejak dini agar Alzheimer tak menimpa Anda. Salah satunya dengan menambahkan minyak zaitun ke makanan, dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.
4. Mencegah sindrom metabolik
Sindrom metabolik adalah suatu kondisi yang ditandai dengan munculnya faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit, termasuk obesitas tekanan darah tinggi, dan kadar gula darah tinggi.
Dengan Anda mengkonsumsi minyak zaitun dapat mencegah meningkatnya fitur sindrom dan memproduksi kolesterol baik (HDL).
Baca Juga: Herzaky Mahendra Putra: Jangan Ngaku Pejuang Reformasi, Jika Kelakuan Orde Baru
5.Mencegah dan membunuh sel kanker
Studi penelitian menjelaskan, minyak zaitun mengandung zat yang bisa membantu mencegah kanker kolorektal. Fitonutrien minyak zaitun juga bisa mengurangi risiko kanker payudara dan mencegah kekambuhannya.
Tes laboratorium telah menemukan bukti kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu melindungi tubuh dari peradangan, kerusakan oksidatif, dan perubahan epigenetik.
6. Mengurangi risiko depresi
Minyak zaitun dapat membantu melindungi sistem saraf dan dapat berguna untuk mengobati depresi dan kecemasan.
Diketahui bahwa orang yang makan lemak trans (yang merupakan lemak tidak sehat pada makanan cepat saji dan makanan yang dipanggang) lebih cenderung mengalami depresi daripada mereka yang mengonsumsi lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun.
Baca Juga: 4 Zodiak Kurang Beruntung Selasa 1 Juni 2021, Hati-hati Godaan Orang Ketiga akan jadi Penghancur
7. Menghilangkan Bibir Hitam
Minyak zaitun mengandung vitamin E dan vitamin K yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan bibir hitam secara alami. Cukup olesi bibir dengan minyak zaitun setiap hari.
8. Merawat Kesehatan Rambut
Rambut yang sering terkena touch up seperti diwarnai, diluruskan, dikeriting, atau apapun yang bersinggungan dengan obat kimia tentu akan mengalami penurunan fungsi seperti patah-patah, mudah rontok, kering, dan bahkan rusak. Dengan rutin mengoleskan minyak zaitun pada rambut, maka kandungan vitamin E nya akan memelihara kesehatan rambut.
Selain itu, rambut Anda juga semakin tebal dan bersinar secara alami. Jadi bagi Anda yang mengalami kebotakan pun bisa menggunakan minyak zaitun untuk merangsang pertumbuhan rambut.***
