Sepele Memang, Tubuh Sehat karena Lakukan ini Beberapa Menit Saja Terutama Jantung

MANTRA SUKABUMI - Sepele memang, tapi bila dilakukan rutin, hal ini bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh Anda terutama jantung.

Meski dilakukan hanya dalam hitungan menit, sebuah kebiasaan ini bisa membuat tubuh Anda sehat dan bugar.

Jauhi kebiasaan yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang di pagi hari adalah dengan mengecek Handphone selama berjam-jam.

Baca Juga: Gandeng Shopee, Ridwan Kamil Resmikan Pembangunan Shopee Center Guna Mempercepat UMKM Jabar Go Digital

Baca Juga: Benny K Harman: Kenapa Jokowi dan Mahfud MD Diam Saat KPK Dihancurkan

Kebiasaan tersebut termasuk tidak baik bagi kesehatan tubuh, lebih baik gunakan waktu tersebut untuk rutin jalan kaki di pagi hari.

Walau hanya 30 menit saja, mengawali hari di pagi hari sudah menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berjalan kaki setidaknya 30 menit bisa mengurangi pembengkakan yang terjadi, sehingga tidak terlihat lagi pembuluh darah yang menonjol dan terlihat di area betis.

Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut enam manfaat mengawali hari dengan berjalan kaki dalam waktu 30 menit.