Network
Jadi tubuh akan mudah terserang penyakit, mulai dari ringan, kronis, hingga kematian.
2. Insomnia
Tubuh membutuhkan waktu tidur selama tujuh sampai delapan jam per hari.
Bagi Anda yang tidur di atas jam dua belas pasti akan menderita insomnia.
Efek kurang tidur itulah yang akan membuat tubuh Anda lemah karena tidak memenuhi jatah standar waktu tidur.
Baca Juga: Rossa Ditanya Hal Intim Soal Afgan, Begini Jawabannya
3. Obesitas
Makan berat di malam hari memang tidak baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan makanan yang masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi kalori dan menambah berat badan Anda.
Tidur terlambat membuat tubuh merasakan lapar di tengah malam.
Bagi Anda yang sedang diet kalori, alangkah baiknya menghindari jam tidur malam supaya keinginan ngemil berkurang.
