Network
5. UBAH RUTINITAS MALAM HARI
Hidung tersumbat sering kali terasa lebih buruk di malam hari. Ini dapat memperburuk istirahat di malam hari, dan membuat kesulitan bernapas.
Maka Sebagai permulaan letakkan satu atau dua bantal tambahan di bawah kepala, karena ini akan membantu mengeringkan sinus.
Pastikan suhu kamar tidur lembab, dan gunakan pelembab udara saat tidur untuk mengencerkan lendir di hidung.
Untuk pengobatan alami lainnya, cobalah strip pernapasan hidung, yang mengangkat sisi hidung untuk membantu membuka saluran hidung.
Baca Juga: Amalan Mbah Maimoen Zubair agar Rezeki Mengalir Deras dan Barkah, Baca Doa Ini Setelah Shalat
6. MAKAN ATAU MENGHIRUP AROMA BAWANG PUTIH
Bawang putih diyakini memiliki sifat anti-jamur dan anti-bakteri, yang membuatnya berguna dalam mengobati sejumlah masalah, termasuk hidung tersumbat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa, orang yang diberi suplemen bawang putih selama 12 minggu selama musim dingin, mengalami pilek lebih sedikit.
Bagi yang tidak menyukai rasa pedas dan aroma bawang putih mentah, cobalah bawang putih yang ditumis dengan sayuran atau pasta.
