Network
3. BERKUMUR DENGAN AIR GARAM
Ini dapat menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan dapat membantu membersihkan sisa lendir. Satu sendok teh garam dalam segelas air hangat dapat dikumur beberapa kali sehari.
Baca Juga: 20 Tips Mudah Bersihkan Paru-Paru dan Dahak, Kumur dengan Air Garam Salah Satunya
4. MENGHINDARI ALKOHOL DAN KAFEIN
Kedua zat tersebut menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi secara berlebihan. Ketika lendir dan dahak menjadi masalah, minumlah banyak minuman hangat dan tidak berkafein.
5. MENGOLESKAN WASLAP BASAH YANG HANGAT KE WAJAH
Ini bisa menjadi obat yang menenangkan untuk sakit kepala akibat sinusitis.
Menghirup melalui kain lembab adalah cara cepat untuk mengembalikan kelembapan ke hidung dan tenggorokan.
Panas akan membantu menghilangkan rasa sakit dan penyumbatan.
6. MENJAGA KEPALA TETAP TINGGI
