20 Tips Mudah Bersihkan Paru-Paru dan Dahak, Kumur dengan Air Garam Salah Satunya

MANTRA SUKABUMI - Ada beberapa cara yang membersihkan paru-paru agar bisa kembali bernafas dengan lega, sehingga aktivitas bisa kembali normal.

Meskipun tubuh memiliki respons alami penumpukan lendir di paru-paru dengan cara batuk, terkadang tidak membuat dahak keluar dengan mudah.

Demikian pun saat menggunakan obat-obatan, dahak tidak mudah keluar begitu saja dan tetap memerlukan teknik yang lain.

Baca Juga: Gandeng Shopee, Ridwan Kamil Resmikan Pembangunan Shopee Center Guna Mempercepat UMKM Jabar Go Digital

Berikut 20 tips mudah membersihkan paru-paru dan dahak, dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber :

1. MAKAN BANYAK BUAH.

Satu studi menemukan bahwa diet kaya serat dari buah, dan mungkin kedelai, dapat menyebabkan lebih sedikit masalah pernapasan yang terkait dengan dahak.

2. MENJAGA KELEMBABAN UDARA.

Udara kering mengiritasi hidung dan tenggorokan, menyebabkan lebih banyak dahak terbentuk sebagai pelumas.