20 Tips Mudah Bersihkan Paru-Paru dan Dahak, Kumur dengan Air Garam Salah Satunya

Carilah semprotan steril yang hanya mengandung natrium klorida, dan pastikan untuk menggunakan air steril atau suling saat melakukannya.

10. TIDAK MENEKAN BATUK.

Mungkin tergoda untuk menggunakan penekan saat mengalami batuk berdahak yang mengganggu.

Namun, batuk adalah cara tubuh menjaga sekresi keluar dari paru-paru dan tenggorokan. Gunakan sirup obat batuk dengan hemat, jika membutuhkannya.

Baca Juga: Jane Shalimar Meninggal Karena Covid-19, AHY: Meski Kritis dan Ditidurkan, Istri Saya Kirim Voice Note

11. MENGGUNAKAN KAYU PUTIH.

Produk kayu putih telah digunakan untuk meredakan batuk dan mengurangi lendir selama bertahun-tahun.

Mereka biasanya diterapkan langsung ke dada. Beberapa tetes minyak kayu putih juga dapat ditambahkan ke dalam diffuser atau mandi air hangat untuk membantu membersihkan hidung.

12. TIDAK MEROKOK DAN MENGHINDARI ASAP ROKOK.

Merokok dan asap rokok menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak dahak dan lendir.