Network
13. MEMINIMALKAN PENGGUNAAN DEKONGESTAN.
Sementara dekongestan mengeringkan sekresi dan dapat meringankan pilek, tetapi dapat juga mempersulit untuk menghilangkan dahak dan lendir.
14. MINUM OBAT YANG TEPAT.
Obat-obatan yang dikenal sebagai ekspektoran dapat membantu mengencerkan lendir dan dahak, membuatnya lebih mudah untuk batuk atau keluar.
Namun, periksa untuk memastikan bahwa obat-obatan ini juga tidak mengandung dekongestan.
15. MENJAGA ALERGI TETAP TERKENDALI.
Alergi musiman dapat menyebabkan hidung meler atau tersumbat, serta kelebihan lendir dan dahak.
16. MENGHINDARI IRITASI.
Bahan kimia, wewangian, dan polusi dapat mengiritasi hidung, tenggorokan, dan saluran udara bagian bawah.
Hal ini menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak lendir.
