Network
MANTRA SUKABUMI - Kolesterol tinggi dapat menjadi akar dari berbagai penyakit serius.
Selain mengonsumsi obat-obatan yang dengan resep dokter, kolesterol tinggi juga bisa diturunkan secara alami.
Kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan mengubah gaya hidup serta pola makan.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Berikut 7 cara mudah dan alami yang dapat dilakukan untuk membuat kolesterol turun, dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, yaitu:
1. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah.
Memperbanyak konsumsi sayur dan buah adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kandungan serat dalam sayur dan buah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Jumlah konsumsi sayur dan buah yang disarankan untuk menurunkan kolesterol adalah sekitar 500 gram setiap harinya.
