Network
Kebiasaan merokok dapat membawa banyak efek buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengganggu keseimbangan kadar kolesterol.
Jika memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya segera hentikan. Selain itu, kamu juga harus menghindari asap rokok.
Selain dapat menurunkan kolesterol baik, kebiasaan merokok juga membuat pembuluh darah menjadi kaku.
Akibatnya, risiko untuk terkena penyakit jantung dan stroke akan meningkat.
5. Olahraga Teratur.
Selain menjaga berat badan dengan menjalani diet sehat, penting juga untuk berolahraga teratur setiap harinya.
Baca Juga: 3 Tips Bahagia Menurut Gus Baha, Yakin Akan Kematian Salah Satunya
Hal ini tak hanya membuat tubuh menjadi bugar, tetapi juga membantu penurunan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
6. Kontrol Berat Badan.
Menjaga berat badan ideal juga merupakan kunci untuk menurunkan kolesterol tinggi.
