Network
5. Melancarkan pencernaan
Manfaat lainnya dari posisi ini adalah membuat kinerja sistem pencernaan bisa semakin lancar.
Suplai darah ke organ-organ dalam bisa meningkat melalui aliran dari kaki. Sirkulasi darah yang meningkat bisa mengoptimalkan sistem pencernaan.
Baca Juga: 4 Hal ini Bisa Anda Dapatkan Hanya dengan Rutin Gantung Kaki, Tak Mudah Lelah Salah Satunya
6. Langkah kaki akan terasa lebih ringan
Kaki yang terasa berat atau bengkak bisa disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk. Bisa juga karena gangguan jantung dan ginjal, berat badan berlebih, dan pola makan buruk.
Dengan rutin menyisihkan waktu 20 menit untuk mengangkat kaki ke tembok, sirkulasi darah bisa lebih lancar dan langkah kaki pun terasa makin ringan.
7. Tidur jadi lebih nyenyak
Dengan mengangkat kaki ke tembok selama 15-20 menit, otak akan mendapat lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah lebih lancar. Saat tidur pun jadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Bila diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga rutin, maka manfaatnya akan lebih luar biasa.
