Network
MANTRA SUKABUMI - Banyak orang tak tahu, ternyata minum air putih setelah bangun tidur memiliki manfaat yang luar biasa.
Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur.
Ahli diet sekaligus pendiri BZ Nutrition di New York City, Brigitte Zeitlin, mengungkap bahwa minum air putih setelah bangun tidur adalah hal penting.
Baca Juga: Digebuki Karena Tak Mau Isoman, Hotman Paris: Apakah Dianiaya? Begini Kata Kepala Desa
Hal ini Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan.
Sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur:
1. Tingkatkan kualitas otak
Salah satu manfaat utama dari minum air setelah bangun tidur adalah air membantu meningkatkan kognisi mental dan meningkatkan kualitas otak.
Sebaliknya, dehidrasi telah dikaitkan dengan penurunan kewaspadaan dan peningkatan rasa grogi dan kebingungan.
2. Mendukung suasana hati yang lebih baik
