Network
Sebuah penelitian tahun 2014 menemukan bahwa orang yang minum air di pagi hari dan mencukupi kebutuhan air harian, mengalami peningkatan yang signifikan dalam suasana hati mereka.
Sebaliknya, seseorang akan cenderung rewel dan lebih mudah tersinggung ketika mengalami dehidrasi.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Minum air saat perut kosong juga bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu melawan infeksi dan penyakit yang suatu saat menyerang.
Minum air putih juga dapat membantu meningkatkan fungsi kesehatan dan menjauhkan tubuh dari berbagai macam penyakit.
4. Menurunkan tingkat keasaman lambung
Merupakan sumber utama asam klorida dalam tubuh, perut Anda kerap memproduksinya sepanjang malam.
Tanpa adanya makanan untuk ‘menenangkan’ cairan asam tersebut selama Anda tidur, rasa perih dan panas pada perut dapat timbul pada pagi hari biasanya Anda menyebutnya sebagai “naiknya asam lambung”.
