Waspada Ternyata ini Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Serta Berapa Asupan Cairan yang Dibutuhkan Tubuh

Jadi, meskipun tampaknya keduanya sepakat bahwa hidrasi berlebihan itu berbahaya, jelas bahwa air adalah bagian penting dari kesehatan kita.

Baca Juga: 4 Cara Bersihkan Ginjal yang Bisa Dilakukan di Rumah Secara Alami, Rajin Minum Air Putih

Sekarang, jika Anda tidak boleh minum 8 gelas air putih yang "disarankan" sehari, berapa banyak air yang aman untuk Anda minum?

Mayo Clinic merekomendasikan Anda untuk minum cukup cairan sehingga Anda tidak pernah merasa haus, dan Anda dapat menghasilkan 6 cangkir urin tidak berwarna atau sedikit kuning per hari.***