Network
Ginjal Anda membutuhkan air untuk mengencerkan limbah beracun, jadi pastikan Anda membawa air setiap saat, di mana pun Anda berada.
3. Anda bisa mengalami sembelit.
Makanan berbahan dasar daging memiliki banyak protein, tetapi tidak banyak serat. Anda biasanya mendapatkan serat ini dari buah, sayuran, atau biji-bijian, jadi pastikan Anda memasukkan semua kategori makanan ini ke dalam diet Anda.
Sembelit dan buang air besar yang menyakitkan bisa menjadi beberapa tanda pertama bahwa asupan serat Anda terlalu rendah. Jadi ambil salad itu dan manjakan diri Anda.
Baca Juga: 8 Jenis Makanan Ini Dipercaya Menurunkan Kadar Kolesterol, Layak Dicoba Setelah Pesta Daging
4. Anda bisa sakit kepala.
Kurangnya hidrasi juga dapat menyebabkan sakit kepala. Ini menyebabkan darah menjadi lebih kental, yang berarti berkurangnya aliran oksigen ke otak.
Di sisi lain, beberapa produk daging seperti salami atau hotdog mengandung nitrat, yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
5. Anda bisa mengalami masalah jantung.
Semakin banyak serat yang Anda miliki dalam diet Anda, semakin terlindungi jantung Anda. Jika Anda kebanyakan makan daging, maka Anda tidak memiliki tingkat serat yang tinggi. Daging merah, khususnya, dapat merusak jantung Anda.
