Network
MANTRA SUKABUMI - Inilah makanan yang harus dihindari saat menstruasi mulai dari daging sapi, kambing hingga garam.
Ketika Anda mengalami menstruasi, 90 persen wanita diketahui mengalami berbagai gejala yang tidak nyaman.
Bila Anda mengalami gejala-gejala tersebut selama menstruasi, sebaiknya anda perlu memperhatikan kembali asupan makananmu.
Baca Juga: Kolesterol Minggat, inilah 6 Bahan Makanan Ampuh Turunkan Lemak Jahat
Berikut ini makanan yang harus dihindari saat menstruasi, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Sabtu 9 Juli 2022.
- Makanan pedas
Makanan pedas seringkali menyebabkan diare, sakit perut, dan bahkan mual. Bila anda kesulitan mentolerir makanan pedas, sebaiknya hindari makan pedas selama menstruasi.
- Garam
Makanan yang mengandung banyak garam akan memicu retensi air (kelebihan air) dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan rasa kembung yang sudah ada saat menstruasi.
