Network
Granola bar
Meski kaya nutrisi, beberapa batang granola juga kaya akan gula tambahan.
Menurut Database Nutrient, bar paling populer mengandung 15 hingga 30 gram gula per sajian.
Di sisi lain, jika dipilih dengan benar, snack bar adalah cara yang sempurna untuk membunuh rasa lapar dan menghindari makan berlebih karena makanan tersebut tidak proporsional dan mengandung banyak nutrisi penting.
Bar yang sempurna harus memiliki setidaknya 3 gram serat, 5 gram protein, dan kurang dari 10 gram gula.
Baca Juga: Usai Dinyatakan Pensiun dari PNS, Ayah Ayu Ting Ting Menangis Saat Terima Dana Taspen PNS
Sushi
Sushi tidak berbahaya. Namun, berbagai bahan dan aditif dalam sushi menjadi masalah utama.
Banyak sushi yang mengandung mayones, keju krim, saus, dan produk yang memiliki masalah lainnya yang meningkatkan nilai gizi dan membuat satu sushi dengan asupan kalori tinggi sepanjang hari.
Untuk menghindari masalah berat badan, pilihlah sushi sederhana dengan salmon atau gunakan sashimi.
