Network
MANTRA SUKABUMI – Air merupakan salah satu hal yang tidak bisa terpisahkan dari kehidupan manusia.
Setiap hari manusia membutuhkan asupan air putih untuk bertahan hidup, meski kebutuhan asupan air putih setiap orang berbeda-beda.
Namun secara umum, konsumsi air putih yang disarankan adalah Delapan gelas (ukuran 250 mL) per hari.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan dengan Minum Jamu dan Obat Herbal Boleh-boleh Saja, Tapi Ada Syaratnya
Baca Juga: Doa Antara Adzan dan Iqamah Agar Dapat Minum Telaga Kautsar, Lengkap Arab Latin dan Terjemah
Atau bila dikalkulasikan, manusia membutuhkan rata-rata 2 liter asupan air per harinya.
Kekurangan minum air putih bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga dapat mengakibatkan hal-hal seperti berikut ini sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari sehataqua.co.id:
1. Keseimbangan cairan tubuh terganggu
Rasa haus yang kuat dapat mengakibatkan Kesulitan Konsentrasi, tubuh gemetar berlebihan, mengantuk, muntah-muntah, dan kesetabilan emosi terganggu.
2. Gangguan pada sendi
Pada sendi, air berfungsi sebagai pelumas dalam bentuk cairan sendi. Dengan menjaga konsumsi air putih yang seimbang, tubuh manusia dapat menjalankan aktivitas fisik secara leluasa, seperti lari, melompat, dan lainnya.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Dalam Studi Terbaru Sebut Dapat Kurangi Risiko Penyakit Batu Empedu
Baca Juga: Beredar di Media Sosial Minuman Nata De Coco Mengandung Plastik, Simak Faktanya
