4 Manfaat Buah Naga yang Kaya Akan Serat Miliki Beragam Nutrisi Penting Bagi Kesehatan Tubuh

Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.

Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya.

2. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Kandungan serat dalam buah naga membuatnya menjadi makanan yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit dengan meningkatkan volume dan kepadatan tinja.

Selain itu, buah naga juga mengandung prebiotik alami, yang merupakan makanan bagi bakteri baik dalam saluran pencernaan Anda.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah naga kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan, yang semuanya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara vitamin C dan antioksidan melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh