8 Manfaat Buah Nanas yang Tak Banyak Orang Tahu! Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata

Dengan mengonsumsi buah nanas, Anda dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.

2. Meningkatkan Pencernaan

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. 

Bromelain memecah protein dalam makanan dan membantu penyerapan nutrisi. 

Hal ini dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti gas, kembung, dan perut kembung.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah nanas relatif rendah kalori dan mengandung serat yang cukup tinggi. Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda mungkin makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan. 

Selain itu, bromelain dalam nanas juga dapat membantu dalam pemecahan lemak dan protein, yang bisa menjadi tambahan yang bagus untuk program penurunan berat badan Anda.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Buah nanas mengandung senyawa seperti vitamin C, serat, dan kalium, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sedangkan kalium membantu menjaga tekanan darah normal.