Berikut 7 Manfaat Berjalan Kaki, Salah Satunya Dapat Cegah Osteoporosis

6. Membuat tidur jadi lebih nyenyak

Bagi yang selama ini memiliki masalah insomnia, maka cobalah berjalan kaki setidaknya 1-2 jam sebelum tidur. Berjalan kaki bisa membuat tubuh menjadi letih sehingga kamu memperoleh tidur yang nyenyak.

7. Mengurangi Stres

Untuk mengurangi stres karena tubuh akan melepaskan endorfin, hormon yang mempengaruhi suasana hati sehingga menjadi lebih baik.

Kamu bakal terhindar dari kecemasan, depresi, sampai dengan insomnia yang memang merupakan gejala stres.**