Network
Kelompok usia ini digolongkan sebagai kelompok paruh baya, atau menjelang lanjut usia (lansia).
Di fase ini kebutuhan tidur seseorang masih berkisar selama 7 jam per hari. Orang-orang yang menerapkan aturan tidur ini cenderung lebih sehat dalam jangka panjangnya.
Usia > 60 Tahun
Setelah melewati usia 60 tahun kebutuhan tidur seseorang semakin berkurang, hingga hanya sekitar 6 jam saja.
Lansia yang tidur selama kurang atau lebih dari 6 jam cenderung memiliki masalah kesehatan dibanding mereka yang tidur teratur selama 6 jam per harinya.**
