Network
Makanan Tinggi Histamin
Meskipun sangat jarang (mempengaruhi sekitar satu persen populasi), penyebab lain yang terkait dengan makanan dari pembentukan dahak dapat disebabkan oleh intoleransi terhadap histamin.
Tubuh kita mengandung histamin tetapi ada makanan dan minuman yang mengandung histamin juga, menurut artikel November 2014 di Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Makanan ini mencakup banyak makanan yang sudah tua dan difermentasi (seperti keju, yogurt, dan sauerkraut) serta daging dan ikan olahan, ceri, terong, dan lainnya.
Jika Anda menjadi tidak toleran, Anda bisa mengalami gejala yang mirip dengan alergi makanan, termasuk peningkatan produksi dahak atau lendir.
Minuman Berkarbonasi
Anda mungkin menyukai diet soda atau seltzer tetapi mungkin lebih berbahaya daripada baik jika Anda memiliki masalah dahak yang terus-menerus. Minuman berkarbonasi memiliki lebih banyak gas sehingga menyebabkan kita lebih banyak bersendawa.
Meskipun ini bukan masalah bagi kebanyakan orang, ini bisa menjadi masalah bagi orang lain karena bersendawa meningkatkan refluks isi perut kita.
Baca Juga: Covid-19 Masih Mengintai, Berikut Cara Tekan Penyebaran Virusnya
'Top 9'
Susu, telur, kacang tanah, kedelai, gandum, kacang pohon, kerang, ikan, dan wijen masuk dalam daftar "Top 9", seperti dalam sembilan besar alergi makanan yang paling umum, menurut Food Allergy Research & Education . Beberapa gejala klasik dari alergi makanan termasuk mata dan kulit gatal, gatal-gatal, bengkak di sekitar mata atau lidah, pusing, mual dan muntah.
