Network
Alpukat kaya dengan vitamin K. Vitamin K melengkapi kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan vitamin K membantu tubuh menyerap kalsium lebih banyak.
3. Baik untuk pertumbuhan bayi
Buah alpukat kaya dengan asam folat. Bila dikonsumsi oleh ibu hamil, asam folat berguna menekan resiko keguguran dan cacat pada bayi.
4. Anti depresi
Asam folat yang terdapat dalam buah alpukat juga bermanfaat sebagai asupan nutrisi bagi otak. Zat ini mencegah penumpukan penumpukan homosistein. Kelebihan homosistein akan menganggu produksi serotonin, dopamine, dan norepinephrine yang berperan dalam menentukan suasana hati dan susah tidur (insomnia).
Baca Juga: Fakta atau Hoax: Ali Mochtar Ngabalin Presiden Jokowi Merupakan Keturunan Nabi Sulaiman
Baca Juga: Inna Lillahi, Anak Amien Rais Alami Kecelakaan Beruntun, Begini Kondisinya
5. Kesehatan pencernaan
Teksturtur buah alpukat yang creamy, kaya dengan serat. Kandungan serat membantu mencegah sembelit dan kanker usus.
6. Membantu menurunkan berat badan
