Network
Alpukat memang dikenal sebagai buah yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat. Kedua kandungan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
7. Lindungi otak
Alpukat juga dikenal sebagai sumber vitamin E yang baik. Kandungan vitamin E ini bisa membantu melindungi diri Anda dari penyakit Alzheimer dan perlambatan daya ingat serta keterampilan berpikir Anda.
8. Mengatasi Kanker
Alpukat tidak mengandung lemak apa pun. Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat. Asam oleat merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun dan diyakini bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatannya. Asam oleat telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan dan terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker.
Baca Juga: Salah Satu Mukjizat Nabi Muhammad SAW, Menyambungkan Tangan yang Terputus Berikut Penjelasannya
Baca Juga: Menkes Terawan Akhirnya Muncul di Publik, Usai Disindir Menkopolhukam Mahfud MD dan Najwa Sihab
9. Menurunkan Kolesterol
Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral. Buah itu juga dapat menurunkan kolesterol atau natrium apa pun dan rendah lemak jenuh. Itulah sebabnya mengapa alpukat termasuk buah yang disukai.
10. Tingkatkan kesehatan pencernaan
