Network
MANTRA SUKABUMI - Alpukat merupakan buah yang sangat pupoler semua kalangan, terutama dikalangan masyarakat Indonesia.
Dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang aman bagi kesehatan tubuh, buah alpukat jadi terkenal.
Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E, dan K serta karbohidrat, protein, folat dan magnesium. Karena itulah, alpukat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat lindungi otak.
Baca Juga: Gatot Nurmantyo Angkat Bicara Terkait Pelengseran Jokowi: Saya Sudah Rakyat Biasa, Pensiunan Tentara
Baca Juga: Kemnaker Minta Pekerja Kembalikan Dana BLT BPJS Ketenagakerjaan yang Sudah Cair, Kenapa?
Berikut Uraian manfaat alpukat sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, yakni:
1. Kesehatan mata
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin. Zat-zat tersebut memiliki efek antioksidan dan menjaga mata dari kerusakan akibat sinar ultra violet. Selain itu, asalm lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat bisa melarutkan zat seperti beta karoten yang bisa mencegah menurunan penglihatan akibat usia.
2. Keropos tulang
