Network
Baca Juga: Wajib Tahu, Manfaat Sayur Oyong Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Melawan Mikroba
Gula terdiri dari 50 persen glukosa dan 50 persen fruktosa tetapi fruktosa adalah gula yang di cerna oleh hati.
Silahkan atur asupan fruktosa dalam minuman manis, makanan penutup, dan tambahan gula lainnya.
Fruktosa yang berlebihan dapat menggangu berat badan, penyakit hati berlemak.
Fruktosa dalam madu terdapat 40 persen dan glukosa 30 persen.
Madu memiliki kadar lebih rendah daripada gula pasir tetapi madu memiliki lebih banyak kalori.
Menurut Departemen Pertanian AS, dalam satu sendok madu terdapat 64 kalori sedangkan gula pasir 48 kalori.
Penderita diabetes atau yang belum terkena diabetes juga harus menjaga asupan gula, gula pasir dan madu konsumsi senormal mungkin.**
