Luar Biasa Lele Dapat Mencegah Resapan Merkuri Lebih Rendah

1. Sumber protein tertinggi
Protein ikan lele mampu membantu dan memelihara otot tubuh.

Selain itu terdapat enzim dan hormon yang dapat mempengaruhi tubuh manusia.

Dalam 100 gram daging ikan lele terdapat 18,5 gram protein yang sangat padat, 150 kalori, dan nol karbohidrat.

2. Rendah Merkuri
Hampir semua ikan memiliki kandungan Mercuri akibat logam berat, buangan limbah pabrik dan rumah tangga.

Hal tersebut telah mencemari air, jika ikan termakan maka akan terjadi gangguan kesehatan.

Mulai dari keracunan merkuri dan kerusakan saraf. Hal terbaik nya menurut penelitian Enviromental dan Protection Agency, "menyatakan lele memiliki kandungan merkuri rendah sehingga aman di konsumsi manusia,"

3. Sumber vitamin D
Konsumsi 143 gram daging ikan lele, tubuh sudah 190 persen tercukupi kebutuhan harian vitamin D.

Baca Juga: Waspada, Ikan Oarfish Terdampar di Pantai, Beri tanda Akan Terjadi Gempa dan Tsunami

Baca Juga: Big Match Liga Inggris, MU Vs Chelsea, Cek Ulasan dan Link Live Streaming Malam Ini di Mola TV

4. Sumber vitamin B12
Vitamin dalam ikan lele berfungsi sebagai pelindung produksi DNA dalam tubuh.