Network
Jika kita terlalu sering meminum jus saat pagi hari, maka resiko terkena diabetes bisa sangat tinggi.
Terlepas dari itu, pakar kesehatan juga menyarankan kita untuk membatasi asupan jus buah satu gelas setiap harinya.
Kemudian, pastikan jus yang akan kita konsumsi tidak diberi tambahan gula dan jus yang kita konsumsi asli bukan jus dari kemasan. Sebab jus kemasan biasanya memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.
Mengonsumsi buah akan lebih baik jika dilakukan secara langsung tanpa dibuat jus terlebih dahulu.
Namun, jika Anda ingin sekali meminum jus, sebaiknya perhatikan hal-hal berikut ini.
1. Tidak boleh menjadikan jus sebagai pengganti makanan
Dalam hal ini biasanya seseorang yang sedang menjalankan program diet akan memilih jus sebagai makanan penggantinya.
Padahal, hal tersebut akan lebih mudah mengalami kelaparan dan akhirnya lebih tertarik untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
Selain itu, jika tidak ada asupan makanan lainnya, maka sistem kekebalan tubuh akan menurun dan kita pun akan lebih rentan terkena penyakit.
Baca Juga: AS Memanas, Pendukung Trump Mulai Turun ke Jalan: Kami Tidak Mau Biden, Kami Ingin Balas Dendam
