Network
Semua makanan ini mengeluarkan asam urat saat dicerna. Hindari atau kurangi asupan makanan seperti daging organ, babi, ikan dan kerang.
Selain itu daging domba, daging sapi muda, bunga kol, kacang hijau, kacang kering, dan jamur.
3. Hindari gula atau Makanan manis.
Asam urat biasanya dikaitkan dengan makanan kaya protein, penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial.
Baca Juga: Sering Alami Pusing? Hati-hati Itu Bisa Jadi Gejala Anemia, Berikut 6 Gejala Anemia yang Patut Tahu
Gula yang ditambahkan ke makanan antara lain gula, sirup jagung, dan sirup jagung fruktosa tinggi.
Fruktosa gula adalah jenis utama gula sederhana dalam makanan olahan. Gula dapat menyebabkan asam urat tingkat tinggi.
4. Minum lebih banyak air
Minum banyak cairan membantu ginjal mengeluarkan asam urat lebih cepat.
Bawalah botol air minum setiap saat dan setel alarm setiap jam untuk mengingatkan Anda agar menyesap beberapa kali.**
