Network
Perlu diketahui, serat merupakan salah satu asupan yang penting dalam menjaga kesehatan jantung.Kacang merah juga memiliki kandungan kalium yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
Kalium dapat membantu jantung Anda untuk berdetak dengan normal jika Anda memiliki masalah pada irama jantung. Jumlah asupan kalium idealnya adalah 4700 mg per hari.
Sedangkan di dalam 180 gram kacang merah, Anda bisa mendapatkan sekitar 2500 mg kalium. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kadar kalium ini sudah memenuhi 72 persen kebutuhan kalium harian Anda.
Baca Juga: Partai Republik Desak Trump untuk Izinkan Pengarahan Intelijen Biden karena Pemilu AS Kian Buruk
9. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil
Kacang merah mengandung nutrisi penting bagi kesehatan ibu serta janin selama masa kehamilan. Mulai dari protein, asam folat, dan zat besi bisa Anda dapatkan dari kacang merah.
Saat hamil, wanita membutuhkan zat besi dan asam folat lebih banyak daripada sebelumnya. Kedua nutrisi ini diperlukan untuk membantu pertumbuhan bayi dan plasenta.Perlu diketahui, kekurangan zat besi pada masa kehamilan dapat menyebabkan bayi terlahir prematur atau lahir dengan berat badan rendah, ibu hamil mengalami anemia, gangguan mood, atau bahkan depresi.
10. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat kacang merah tidak hanya untuk mencegah berbagai penyakit, melainkan juga untuk menjaga keremajaan tubuh.
Kacang merah diketahui mengandung kadar antioksidan yang tinggi, bahkan melebihi antioksidan dalam sayuran dan buah-buahan tertentu.
