Network
MANTRA SUKABUMI -Tekanan darah tinggi didefinisikan setidaknya salah satu dari yang berikut (2Trusted Source): tekanan darah sistolik (angka teratas) lebih dari 130 mm Hg tekanan darah diastolik (angka bawah) lebih dari 80 mm Hg nilai sistolik dan diastolik di atas level ini anda dapat mengelola tekanan darah dengan obat-obatan.
Seperti penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE) dan penghambat saluran kalsium. Banyak perubahan pola makan dan gaya hidup juga dapat mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa bumbu dan rempah-rempah dapat menurunkan tingkat tekanan darah, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkannya ke dalam makanan Anda juga.
Baca Juga: Login info.gtk.kemdikbud.go.id, BSU Gaji Honorer Rp1,8 Juta Kena PPh 5% Bagi Pemilik NPWP
Dilansir mantrasukabumi.com dari Healthline pada Kamis, 18 November 2020, berikut lima herbal yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi antara lain:
1. Jahe
Jahe sangat serbaguna dan merupakan makanan pokok dalam pengobatan alternatif. Orang telah menggunakannya selama berabad-abad untuk meningkatkan banyak aspek kesehatan jantung, termasuk sirkulasi, kadar kolesterol, dan tekanan darah (34Trusted Source).
Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe mengurangi tekanan darah dengan beberapa cara. Ini bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami dan penghambat ACE alami (35Trusted Source, 36Trusted Source).
Penghambat saluran kalsium dan penghambat ACE adalah jenis obat tekanan darah. Sebuah studi di lebih dari 4.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi paling banyak jahe - 2–4 gram per hari - memiliki risiko terendah terkena tekanan darah tinggi (37Trusted Source).
