Network
Namun jika sampai melewatkan makan diwaktu sahur, tentunya tidak akan memiliki asupan gizi yang cukup untuk menahan dari lapar dan haus karena puasa hampir seharian.
Pasanglah alarm di ponsel atau jam weker agar bisa bangun tepat waktu, dan tidak sampai melewatkan sahur, serta tidak melakukan begadang.
2. Minum vitamin
Saat menjalankan ibadah puasa, lazimnya tubuh lebih rentan terkena penyakit karena nutrisi yang dibutuhkan relatif berkurang.
Baca Juga: Dicium Kiki Saputri, Deddy Corbuzier Rasanya Mau Muntah
Maka agar sistem kekebalan tubuh tetap baik, sehat dan kuat selama menjalankan puasa, maka konsumsi vitamin.
Karena saat ini vitamin mudah ditemukan dalam bentuk tablet atau bahkan permen agar tubuh tetap bugar.
3. Hindari minum kopi atau minuman yang mengandung kafein disaat sahur.
Tips lain agar kuat menjalankan ibadah puasa adalah dengan menghindarkan kafein saat sahur.
Karena kafein dapat meningkatkan produksi urine maupun keringat yang membuat cairan tubuh cepat berkurang, sehingga dapat menimbulkan dehidrasi saat disiang hari.
