MANTRA SUKABUMI - Bebek merupaka jenis hewan unggas yang dikenal memiliki daging dengan tekstur yang alot.
Daging bebek memiliki banyak sumber protein dan jumlah kalori yang tinggi serta kandungan lemak yang tinggi.
Dalam 45 gram daging bebek (satu potong), terdapat sebanyak 7 gram protein, 150 kalori, dan 13 gram lemak. Jumlah ini setara dengan 45 gram daging ayam dengan kulit.
Baca Juga: Merchant Baru ShopeePay Minggu ini Penuh dengan Fesyen dan Makanan Lezat
Baca Juga: Awas Jangan Makan Pepaya? Berikut 4 Dampak Buruk Akibat Memakan Pepaya Berlebihan
Dengan begitu, daging bebek memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti yang dirangkum Mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daging bebek mengandung selenium, yaitu salah satu jenis antioksidan yang dapat membantu tubuh terlindungi dari kerusakan sel dan meredakan peradangan.
Kandungan tersebut merupakan kunci yang sangat penting dalam proses peningkatan sistem kekebalan tubuh.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Tidak hanya ikan, bebek rupanya juga mengandung asam lemak omega-3 yang terbukti baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Vanuatu, Negara Seujung Kuku dengan Luas 12 Km dan Jumlah Rakyat Ratusan Ribu Berani Usik Indonesia
Namun kembali lagi, manfaat ini hanya bisa didapatkan jika daging bebek diolah dengan cara yang sehat.
3. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid
Memenuhi kebutuhan selenium harian, juga dapat membantu tubuh menjaga kesehatan kelenjar tiroid.
Kelenjar tiroid adalah tempat diproduksinya berbagai hormon yang penting untuk proses pertumbuhan, perkembangan, dan metabolisme di tubuh.
4. Menjaga kesehatan fisik dan mental
Daging bebek kaya kandungan mineral, salah satunya mineral tembaga yang berperan dalam menjaga kesehatan fisik sekaligus mental kita tetap stabil.
Baca Juga: 5 Tahun Pertempuran di Suriah, Terungkap ini Alasan Mengapa Rusia Campur Tangan
Baca Juga: Isu Tsunami 20 Meter di Pulau Jawa, Ternyata Juga Pernah Terjadi 400 Tahun Lalu
5. Menambah jumlah sel-sel darah merah
Kandungan mineral besi dalam daging unggas ini juga cukup tinggi. Mineral besi ini sangat dibutuhkan oleh tubuh karena merupakan penyusun utama pembentukan sel-sel darah merah.
6. Mengobati suara yang serak
Masih berkaitan dengan kandungan mineral yang tinggi, ternyata berfaedah untuk mengurangi rasa sakit tenggorokan sekaligus mengurangi suara serak.
Nah, itulah 6 manfaat daging bebek untuk kesehatan, semoga bermanfaat, selamat mencoba!**