Hati-Hati, Konsumsi 9 Makanan Ini Bisa Bahayakan Kesehatan Jika Salah Penyajiannya

Dalam bentuk aslinya, susu merupakan campuran air, protein, gula, mineral, dan vitamin. Meski susu menawarkan manfaat kesehatan yang sangat besar, masih ada beberapa risiko yang perlu kita waspadai.

Meminum susu dalam jumlah teratur itu sehat, tetapi terlalu banyak meminumnya dapat meningkatkan risiko terkena aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi kalsium dari susu dapat menyebabkan kanker ovarium pada wanita dan kanker prostat pada pria. Menjaga asupan susu yang seimbang sangat penting untuk diet yang sehat.

9. Kerang

Kerang adalah tambahan yang bagus untuk makanan sehat karena kaya akan protein, asam lemak omega-3, lemak baik, dan banyak mineral seperti magnesium, seng, besi, dan tembaga.

Semua nutrisi super sehat ini memberikan manfaat besar bagi tubuh Anda. Namun, kerang bisa menjadi salah satu makanan yang paling sulit untuk dimasak dengan benar dan jika dibiarkan kurang matang atau mentah, dapat mengandung kontaminan yang berbahaya bagi kesehatan Anda.

Kerang juga sangat sensitif dan mudah membusuk. Mengkonsumsi kerang yang sedikit busuk dapat menyebabkan infeksi bakteri dan keracunan makanan.

Jadi, sangat penting untuk memberikan perhatian ekstra saat makan kerang, dan hanya memakannya jika Anda yakin 100% bahwa itu segar dan dimasak dengan baik.**