Network
3. Brokoli
Brokoli adalah sayuran silangan yang rasanya enak baik mentah maupun dimasak. Ini adalah sumber serat dan vitamin C dan K yang sangat baik dan mengandung jumlah protein yang cukup dibandingkan dengan sayuran lainnya.
4. Wortel
Wortel adalah sayuran akar yang populer . Mereka sangat renyah dan sarat dengan nutrisi seperti serat dan vitamin K.
Wortel juga mengandung antioksidan karoten yang sangat tinggi, yang memiliki banyak manfaat.
Baca Juga: Jadwal Acara Net TV Minggu 6 Desember 2020, Ada Liga Inggris Sheffield United vs Leicester City
5. Kembang kol
Kembang kol adalah sayuran silangan yang sangat serbaguna. Ini bisa digunakan untuk membuat banyak hidangan sehat - dan juga rasanya enak sendiri.
6. Mentimun
Mentimun adalah salah satu sayuran paling populer di dunia. Mereka sangat rendah karbohidrat dan kalori, sebagian besar terdiri dari air. Namun, mereka mengandung sejumlah nutrisi dalam jumlah kecil, termasuk vitamin K.
7. Bawang Putih
Bawang putih sangat sehat. Ini mengandung senyawa organosulfur bioaktif yang memiliki efek biologis yang kuat, termasuk peningkatan fungsi kekebalan (8Sumber Tepercaya).
8. Kale
Kale menjadi semakin populer karena kaya akan serat, vitamin C dan K, dan sejumlah nutrisi lainnya. Itu menambah kerenyahan yang memuaskan pada salad dan hidangan lainnya.
Baca Juga: Sering Nyeri di Pergelangan Kaki? Segera Atasi dengan Cara 5 Berikut Ini
8. Bawang
Bawang memiliki rasa yang sangat kuat dan sangat populer di banyak resep. Mereka mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang dipercaya memiliki manfaat kesehatan .
