Network
Baca Juga: Temui Mantan Menkumham Amir Syamsuddin, AHY: Semangat dari Senior untuk Meneruskan Perjuangan
4. Sarapan Sehat
Hal ini sering kita lewatkan, karena bangun kesiangan sehingga lupa untuk makan sarapan sehat. Tapi apakah Anda benar-benar ingin mengambil risiko lapar?
Saat itulah Anda stres dan marah karena perut kosong. Sarapan yang seimbang bisa menjauhkan kelaparan secara terus menerus.
Ini memberi Anda energi untuk hari itu, dan itu dapat meningkatkan fokus dan suasana hati Anda. Jadi, makanlah pagi yang sehat setiap hari. Isi piring, mangkuk, atau blender Anda dengan protein tanpa lemak, buah atau sayuran, dan biji-bijian.
5. Sikat Gigi
Semua orang mencemaskan masa depan atau masa lalu mereka dari waktu ke waktu. Tapi Anda bisa mulai melepaskan kekhawatiran Anda jika Anda fokus pada saat ini, bahkan saat menggosok gigi setelah sarapan.
Anda telah melakukan kebiasaan pagi ini berkali-kali. Tapi pernahkah Anda memperhatikan setiap langkahnya, mulai dari memeras pasta gigi hingga berkumur? Ini mungkin hanya membantu Anda tetap pada saat ini dan bersantai.
Baca Juga: Gisel Pamer Foto Berenang dengan Pose Begini, Netizen: di Dalam Air Ada MYD Gak Tuh
6. Meditasi
