Network
MANTRA SUKABUMI - dr Aisyah Dahlan memberi penjelasan mengenai insomnia dan asam lambung naik.
dr Aisyah Dahlan juga memberikan beberapa saran untuk mengatasi insomnia dan asam lambung naik, utamanya bagi usia menopos pada wanita lanjut usia.
Untuk mengetahui apa faktornya, dr Aisyah Dahlan menjelaskan bahwa banyak faktor yang menyebabkan insomnia dan asam lambung naik.
Baca Juga: Survei SnapCart Membuktikan: Ini E-Commerce Terbaik Indonesia Tahun 2021
"Lebih baik kita punya ambil hikmahnya," kata dr Aisyah Dahlan yang dikutip mantrasukabumi.com dari kanal YouTube Pecinta dr Aisah Dahlan, CHt yang diunggah pada 28 September 2021.
Daripada mencari tahu berbagai faktornya, dr Aisyah Dahlan lebih menyarankan untuk mengambil hikmah dari insomnia yang lebih sering dialami wanita.
Menurut dr Aisyah Dahlan, hikmah yang bisa diambil dari seseorang yang mengalami insomnia atau susah tidur salah satunya yaitu menegakkan sholat sunah malam.
"Walaupun kata banyak ulama untuk sholat tahajud kita perlu tidur dulu, hanya sebagian ulama lagi mengatakan kondisi sekarang kadang-kadang orang susah tidur," kata dr Aisyah Dahlan.
Hal tersebut diperjelas juga oleh dr Aisyah Dahlan, saat seseorang kesulitan tidur di malam hari lebih baik dipakai waktunya untuk menegakkan sholat sunah malam.
Justru seharusnya hal tersebut dijadikan kesempatan bagi yang mengalami insomnia agar bisa sholat sunah malam hari, baca kitab suci Al-Qur'an, atau baca buku.
Hal tersebut menjadi salah satu solusi daripada sibuk memikirkan faktornya.
"Tetapi ambilah kesempatan dari kondisi kita ini seperti tadi insomnia yah, dipakai untuk hal-hal kebaikan," kata dr Aisyah Dahlan.
Baca Juga: Mengelola Emosi Negatif Ala dr Aisyah Dahlan
Adapun menurut dr Aisyah Dahlan mengenai asam lambung, beliau tidak memberikan cara yang rumit.
dr Aisyah Dahlan lebih menyarankan untuk meminta obat asam lambung yang sedang naik ke dokter dan meminumnya secara teratur.
"Karena banyak orang yang minum obat asam lambung ini sekali doang dia minumnya abis itu enggak, enggak gitu," kata dr Aisyah Dahlan.
dr Aisyah Dahlan melanjutkan, "itu ada penggunaan yang rutin, sampai nanti beberapa hari berhenti sebentar kalau muncul lagi baru dipakai lagi (obat asam lambungnya)."
Beliau juga menjelaskan lagi mengenai cara mengatasi insomnia.
Cara mengatasi insomnia sendiri merupakan hal yang sulit, karena sering kali untuk beberapa orang keadaan insomnia itu adalah habit (kebiasaan).
Sehingga tidak mudah untuk mengatasi insomnia itu sendiri, maka lebih baik mengisi waktu susah tidur dengan hal-hal baik.
Jika insomnia sudah jadi kebiasaan dan bisa diterima, sehingga melakukan hal-hal positif di tengah malam pun menjadi suatu kebiasaan yang senang dilakukan.
Hal itu juga akan menimbulkan efek positif bagi diri sendiri, seperti yang dr Aisyah Dahlan katakan di videonya, "yang bahaya adalah kalau mengeluh."
Begitulah saran yang diberikan dr Aisyah Dahlan, jadi lebih baik mengambil hikmah dari keadaan tersebut daripada terus mencari penyebabnya dan mengeluh.***
