Network
MANTRA SUKABUMI - Ketika sedang marah untuk mengendalikan emosi memang sangat susah, apalagi sudah terpendam lama.
Meski demikian, ada cara mudah mengendalikan emosi saat marah dari dokter peneliti sekaligus terapis dr Aisyah Dahlan.
dr Aisyah Dahlan mengatakan bahwa ketika emosi yang berlebih harus segera dikendalikan agar tidak menimbulkan lebih banyak masalah.
Baca Juga: Tak Setuju dengan Cita-cita Anak? dr Aisyah Dahlan Beri Penjelasan
Menurut dr Aisah Dahlan, emosi bisa dikendalikan oleh diri sendiri atau mengaku kepada pasangan, teman, keluarga, guru atau orang lainnya.
Namun, mengaku pada orang lain tidak boleh sembarangan, hal itu karena bisa jadi orang tersebut malah memanfaatkannya hingga bertambah buruk.
Lebih lanjut dr Aisyah Dahlan menyebut bahwa adapun ketika kita tengah emosi dan tidak bisa mengaku kepad siapapun maka jalan yang terbaik adalah kepada Allah SWT.
"Tinggal mengatakan, 'Ya Allah, saya marah kepada si A' atau 'Ya Allah, saya takut' atau pengakuan lainnya," kata dr Aisyah Dahlan seperti yang dilihat mantrasukabumi.com dari kanal YouTube pencinta dr Aisyah Dahlan, pada Selasa, 23 November 2021.
Masih menurut dr Aisyah Dahlan, akan tetapi jika terus mengadu, apalagi terlalu sering nanti jatuhnya seperti mengeluh.
Lalu, cara selanjutnya untuk mengendalikan diri saat emosi, dr Aisyah Dahlan menuturkan dengan mengangkat.
