Network
Selain tiga tips yang sudah disebutkan, jika kamu sedang mengonsumsi obat jangka panjang, cobalah untuk konsultasi terlebih dulu dengan dokter.
Karena kemungkinan kamu akan mengalami perubahan jam minum obat selama puasa Ramadan.
Baca Juga: 3 Tips Mudah agar Cepat Khatam Al Quran 3 Kali Selama Bulan Ramadhan
2. Makan dengan perlahan
Tips berikutnya adalah makan dengan perlahan, alasannya makanan yang dikunyah dengan baik dan perlahan akan memudahkan pekerjaan perut.
Untuk mencernanya. Ini juga akan membuat produksi asam lambung lebih sedikit.
Makan perlahan juga mencegah dari makan berlebih. Pasalnya perut butuh waktu 20 menit untuk menyadari rasa kenyang dan ini akan membantumu untuk berhenti makan di waktu yang tepat.
3. Menghindari pemicu
Ada beberapa gaya hidup yang dapat memicu masalah asam lambung, seperti mengonsumsi makanan pedas, gorengan, minum kopi atau minuman bersoda.
Sebaiknya hindari pemicu tersebut demi menjalankan puasa dengan lancar. Selain itu, masih ada pemicu lainnya yang juga sebaiknya kamu hindari seperti:
