Network
Pernapasan yoga telah terbukti memberi oksigen pada sel, membersihkannya dari racun, membantu mencegah penyakit, dan membuat kulit bercahaya.
Baca Juga: Viral Wanita Bandung Usai Foto KTP-nya Kelewat Cantik, Netizen: Duh Teh Jangan Gitu? Cantik Banget
Cobalah! Berlatih yoga atau aktivitas pikiran-tubuh lainnya setidaknya dua kali seminggu, untuk memberi diri anda dorongan energi, membantu membangun massa tulang, dan menghilangkan stres.
6. Tidur yang cukup
Seberapa sering kita meluangkan waktu untuk memulihkan tubuh kita dengan benar, kurang tidur telah dikaitkan dengan kesehatan kulit dan rambut yang buruk, penurunan fungsi memori, dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Siklus tidur yang baik membuat orang tersebut sehat dan ya, menarik dan perlu tidur setidaknya 7-8 jam sehari.
Hanya ketika kita tidur, tubuh kita dapat memperbaiki, memulihkan, dan menyembuhkan.
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Daun Harendong Miliki Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan
Tidur adalah obat anti penuaan yang sempurna yang tidak boleh diabaikan.
Anda pasti akan terlihat lebih muda dari usia sebenarnya, jika tubuh anda mendapatkan tidur yang cukup konsisten.
