Jaga Pencernaan Tetap Sehat, Inilah 5 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa dan Sahur

5. Pepaya

Pepaya kaya akan enzim pencernaan yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Buah ini juga mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: 5 Menu Sahur Sehat Agar Tidak Lemas Saat Puasa Ramadhan

Pentingnya Mengonsumsi Buah saat Buka Puasa dan Sahur

Mengonsumsi buah-buahan saat berbuka puasa dan sahur tidak hanya memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tetapi juga membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan memilih buah-buahan yang tepat, Anda dapat memastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup selama bulan Ramadhan.

Meskipun buah-buahan merupakan pilihan yang sehat, tetap harus disesuaikan porsinya agar tidak terlalu berlebihan. Karena jika terlalu berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan, maka dari itu perlu diperhatikan dan kalau bisa konsultasi terlebih dahulu ke dokter gizi.***