Network
MANTRA SUKABUMI - Saat masa pandemi Covid-19, kita dianjurkan untuk meminum suplemen, jamu hingga infused water untuk membuat imun tubuh kuat.
Salah satu rempah-rempahan yang baik untuk dicampurkan saat membuat infused water ialah sereh.
Sereh atau serai merupakan bahan rempah yang biasa digunakan sebagai bahan masakan. Namun, selain itu juga sereh bisa digunakan sebagai bahan untuk membuat infused water.
Baca Juga: Mudahnya Transfer Saldo ShopeePay, Ikuti 5 Langkah Ini
Baca Juga: Login eform.bri.go.id/bpum Input NIK eKTP dan Cek Data Kepesertaan BLT Banpres BPUM BRI Rp2,4 Juta
Sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, sereh memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Hal ini karena sereh memiliki vitamin C, A, Sodium, Kalsium, Tembaga, Zinc, Asam Folat, dan masih banyak lagi.
Lantas, manfaat apa saja sereh terhadap kesehatan. Simak penjelasannya berikut ini.
1. Meredakan Flu
Vitamin C pada sereh juga akan mempercepat penyembuhan flu. Tak ketinggalan, antioksidan yang tinggi pun berperan membuang segala racun di dalam tubuh.
Oleh karena itu, teh sereh bisa menjadi ramuan herbal yang kamu konsumsi selain obat-obatan medis, kala menderita flu.
2. Mampu Membuang Racun
Antioksidan juga menjadi zat pemberi manfaat sereh bagi kesehatan yang bisa membuang racun di dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini akan lebih maksimal jika kamu mengonsumsi teh sereh yang kini sudah banyak dijual di pasaran.
Baca Juga: Kabar Gembira, BLT Dana Desa Telah Tersalur 100 Persen Kepada 7,9 Juta Keluarga Penerima Manfaat
Nantinya, segala racun di dalam tubuh terbuang lewat cairan. Seperti keringat atau cairan urin.
3. Meredakan Stres
Saat masa pandemi banyak dari orang yang stress karena terlalu lama berdiam di rumah. Dengan mengonsumsi teh sereh atau infused water kamu dapat menghilangkan stress.
Aroma khas pada sereh sangat menenangkan sehingga membantu tubuh lebih rileks. Menghirup aroma maupun mengonsumsi sari sereh dapat membantu meredakan stress dan menjaga kesehatan mentalmu.
Cocok sekali untuk kamu yang sering merasa banyak tekanan sehingga pikiran tak karuan. Coba lah membeli produk essential oil yang mengandung ekstrak sereh atau meminum teh sereh.
4. Dapat Meluruhkan Lemak pada Perut
Serai yang dicampurkan dengan jeruk nipis dapat meluruhkan lemak perut dan melancarkan pencernaan sehingga badan akan terlihat lebih ramping dan semampai.
Baca Juga: Dolar AS Melemah, Dikabarkan Sebab Kekhawatiran Pemilu dan Stimulus Covid-19
Waktu yang baik untuk meminum campuran teh dan jeruk nipis adalah pagi dan malam.
5. Sereh sebagai Anti Peradangan
Manfaat sereh bagi kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mengatasi peradangan.
Dua senyawa yang ada di dalam serai yaitu citral dan geranial merupakan senyawa yang dianggap bertanggung jawab atas manfaat anti-peradangan.
Senyawa-senyawa tersebut dikatakan dapat membantu menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu yang ada di dalam tubuh.
Dengan sifat anti peradangan tersebut, serai dapat mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan akibat peradangan.
Baca Juga: Perlu Diketahui, Berikut 5 Waktu yang Dilarang untuk Tidur Menurut Medis dan Islam
6. Mengurangi Resiko Kanker
Kandungan citral dalam serai memiliki manfaat sereh bagi kesehatan yang memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa garis sel kanker. beberapa komponen serai dapat membantu melawan sel kanker.
Nah, itulah beberapa manfaat dari serai atau sereh bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.**
