Network
Pola makan nabati memberikan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dengan menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Pola makan yang kaya akan daging merah, makanan olahan, lemak jenuh, serta tambahan gula dan garam dapat memperburuk peradangan, yang merupakan karakteristik dari artritis.
Makanan tersebut akan menyebabkan kondisi kesehatan lain termasuk obesitas, kolesterol tinggi.
Lebih bahaya nya lagi akan terjadi tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan komplikasi lainnya, sehingga tidak bermanfaat bagi penderita artritis.
7. Tambahkan kunyit ke piring
Kunyit, bumbu kuning yang umum di masakan India, mengandung bahan kimia yang disebut kurkumin.
Kurkumin memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Kurkumin dapat membantu mengurangi nyeri artritis dan pembengkakan.**
