Bantu Atasi Anemia, Berikut 5 Buah Penambah Darah yang Murah Meriah dan Mudah Didapat

MANTRA SUKABUMI - Anemia merupakan kondisi dimana ketika darah tidak memiliki sel darah merah sehat yang cukup.

Penderita Anemia akan mengalami sel darah merah yang tidak cukup dalam tubuh dapat menyebabkan penyaluran oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh menjadi terganggu.

Hal tersebut dapat menyebabkan timbulnya gejala anemia, seperti tangan dan kaki dingin, serta sesak napas, lelah, sakit kepala, kulit pucat.

Baca Juga: Berita BLT BPJS Ketenagakerjaan 2021: BSU Rp1 Juta Segera Cair, Buruan Cek Kepesertaan Anda, Begini Caranya

Maka dari itu, cukupilah nutrisi yang diperlukan untuk membentuk sel darah merah. Tidak hanya dari sayuran dan daging saja, namun juga bisa diperoleh dari buah-buahan.

Berikut ini 5 buah-buahan yang bisa untuk dijadikan penambah darah terutama bagi mereka pengidap anemia.

Dirangkum mantrasukabumi.com dari beberapa sumber pada Sabtu, 24 Juli 2021 terkait 5 buah penambah darah, sebagai berikut:

1. Anggur

Anggur ternyata juga mengandung vitamin A, buah ini diketahui memiliki peran yang sangat penting terutama dalam pembentukan sel darah merah.

Buah Anggur yang memiliki ukuran yang kecil ini ternyata sangat bermanfaat untuk pasien anemia sangat besar.

2. Wortel

Vitamin A yang terdapat dalam Wortel ini sangat baik dalam pembentukan retinol yang berperan untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah serta mengantarkan oksigen ke sel-sel tubuh.

Baca Juga: Pada Hari Anak Nasional Jokowi Dicurhati Anak SD: Kami Jenuh Belajar Daring, Ingin Tatap Muka

3. Strawberry

Strawberry merupakan buah yang menjadi favorit banyak orang, selain itu juga ternyata dapat berperan sebagai penambah darah.

Sebab dalam buah Strawberry ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi serta dapat membantu tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

4. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang sangat baik untuk penambah darah sebab dalam satu buah ini memiliki kandungan yang kaya akan folat dan vitamin C sehingga sangat baik untuk mencegah anemia.

5. Jeruk

Buah jeruk merupakan buah yang sangat baik terutama untuk penambah darah, karena dalam satu buah ini mengandung asam folat tinggi.

Baca Juga: Cuaca Jakarta Hari ini Sabtu 24 Juli 2021, BMKG Sebut Beberapa Daerah Dilanda Hujan

Asupan buah jeruk yang mengandung asam folat dapat membantu tubuh untuk membuat sel darah merah baru dan dapat mencegah Anemia.

Itulah 5 buah yang sangat baik untuk dikonsumsi terutama untuk mencegah Anemia, selain itu buah ini juga sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.***